Hoe houd je cholesterol laag zonder medicatie? En waarom zou je dit ook alweer willen doen? Cholesterol heeft een slechte naam en wordt kwaad aangewezen voor fataal en dodelijke ziektes zoals hart en vaat ziektes. Als je te veel cholesterol
Categorie: Lichaam
Veel gemaakte fouten voorkomen tijdens afvallen
Gefeliciteerd! Je hebt de eerste stap al gezet om slank en strak door het leven te gaan, omdat jij hebt besloten om af te vallen. Als je deze besluit met een vastomlijnde plan en volhouden combineert dan zal je je doel bereiken. Het
De gezonde Hongaarse keuken in een plaats van patatje oorlog.
Bestaat zoiets als de gezonde Hongaarse keuken? Dit zou je weleens kunnen denken als je de titel leest. Misschien lees je het twee keer want jij denk dat je het niet goed hebt verstaan. Maar het klop wel, hoor. Ondanks
Read More De gezonde Hongaarse keuken in een plaats van patatje oorlog.
Waarom moet je groenten eten?
Waarom moet je ook alweer groenten eten? Je moeder zei altijd: “Eet je groenten op”en ze had gelijk, waarschijnlijk op meer manieren dan ze wist. Hoewel je niet helemaal vegetarisch hoeft te zijn, is een van de gezondste eetgewoonten die
Wil je afvallen? Tel je hormonen, niet je calorieën!
Tel je hormonen, niet je calorieën! Hoeveel jaar ben je al op dieet? Als je net zoals de meeste mensen gewichtsverlies wil nastreven, dan heb je waarschijnlijk al heel lang een dieet gevolgd met weinig effect. Waarom zou je ervoor
Read More Wil je afvallen? Tel je hormonen, niet je calorieën!
Stop met diëten en luister naar je lichaam bij afvallen!
Waarom moet je luisteren naar je lichaam bij afvallen? En waarom kom je niet aan als je leert om naar je lichaamssignalen te luisteren? De antwoord is eigenlijk veel te simpel om serieus te nemen. Toen we baby’s waren, voelden
Read More Stop met diëten en luister naar je lichaam bij afvallen!
Voedingstips tegen chronische ziekten
Wat zijn de voedingstips tegen chronische ziekten? Je weet dat je dieet invloed heeft op je gezondheid. Je hebt dit waarschijnlijk al zo vaak gehoord. Maar heb je je ooit afgevraagd hoe het precies jouw gezondheid verbetert? Hoe verhindert wat
Waarom moet je vezels eten voor een gezonde stoelgang?
Vezels eten voor een gezonde stoelgang is erg belangrijk. Obstipatie vindt plaats wanneer voedsel te langzaam door de dikke darm beweegt, wat vaak resulteert in harde ontlasting die moeilijk weg gaat. Het eten van vezelrijk voedsel helpt de inhoud van
Read More Waarom moet je vezels eten voor een gezonde stoelgang?
Buikspieren trainen doe je zo!
Buikspieren trainen is een van de meest gevraagde trainingen, met name populair bij vrouwen. Buikvet is een van de grootste frustraties bij vrouwen als het gaat om over welk deel van hun lichaam ze het minst tevreden zijn. Zeker als
Billen trainen, wat kan je het best doen?
Billen trainen is weer een echt hype aan het worden. Want wie wil er nou niet een mooi rond achterwerk, waar alle mannen naar kijken en waar alle vrouwen jaloers op worden? Maar hoe krijg je dat het best voor