Categorie: Voeding

Hoe houd je cholesterol laag zonder medicatie? En waarom zou je dit ook alweer willen doen? Cholesterol heeft een slechte naam en wordt kwaad aangewezen voor fataal en dodelijke ziektes zoals hart en vaat ziektes. Als je te veel cholesterol

Read More Hoe houd je cholesterol laag zonder medicatie?

Gefeliciteerd! Je hebt de eerste stap al gezet om slank en strak door het leven te gaan, omdat jij hebt besloten om af te vallen. Als je deze besluit met een vastomlijnde plan en volhouden combineert dan zal je je doel bereiken. Het

Read More Veel gemaakte fouten voorkomen tijdens afvallen

Bestaat zoiets als de gezonde Hongaarse keuken? Dit zou je weleens kunnen denken als je de titel leest. Misschien lees je het twee keer want jij denk dat je het niet goed hebt verstaan. Maar het klop wel, hoor. Ondanks

Read More De gezonde Hongaarse keuken in een plaats van patatje oorlog.

Waarom moet je ook alweer groenten eten? Je moeder zei altijd: “Eet je groenten op”en ze had gelijk, waarschijnlijk op meer manieren dan ze wist. Hoewel je niet helemaal vegetarisch hoeft te zijn, is een van de gezondste eetgewoonten die

Read More Waarom moet je groenten eten?

Tel je hormonen, niet je calorieën! Hoeveel jaar ben je al op dieet? Als je net zoals de meeste mensen gewichtsverlies wil nastreven, dan heb je waarschijnlijk al heel lang een dieet gevolgd met weinig effect. Waarom zou je ervoor

Read More Wil je afvallen? Tel je hormonen, niet je calorieën!

Wat zijn de voedingstips tegen chronische ziekten? Je weet dat je dieet invloed heeft op je gezondheid. Je hebt dit waarschijnlijk al zo vaak gehoord. Maar heb je je ooit afgevraagd hoe het precies jouw gezondheid verbetert? Hoe verhindert wat

Read More Voedingstips tegen chronische ziekten

Vezels eten voor een gezonde stoelgang is erg belangrijk. Obstipatie vindt plaats wanneer voedsel te langzaam door de dikke darm beweegt, wat vaak resulteert in harde ontlasting die moeilijk weg gaat. Het eten van vezelrijk voedsel helpt de inhoud van

Read More Waarom moet je vezels eten voor een gezonde stoelgang?

Hoe maak je je goede voornemens waar bij afvallen? En als je weet hoe het werkt waarom zou je nog tot 1 januari wachten? Namelijk deze dag is er ook maar één uit de 365! Wat je nodig hebt voor

Read More Hoe maak je je goede voornemens waar bij afvallen?

Gezonde tussendoortjes willen we allemaal wel, maar hoe dan? En hoe hou je het toch ook lekker en eenvoudig? Met de huidige focus op gezonder eten, meer biologisch, minder suiker, minder vlees en dergelijke, is het erg belangrijk om naar

Read More Gezonde tussendoortjes, hoe dan en wat is gezond?